早良区西新パーソナルジムBeautifulDietです！

今回はダイエット中におすすめの超簡単シャケの炊き込みご飯の作り方をご紹介します。

・魚を家で焼くのは匂いが気になる、、

・魚を焼くグリルがない、、、

そんな方もぜひ真似して作ってみてください。

材料

・ご飯1合

・料理酒少々(臭み取りのために使用)

・シャケ1切れ

・めんつゆ2倍濃縮　大さじ2杯

作り方

1. シャケに料理酒をかけて5分ほど待つ
2. シャケ洗い流して、キッチンペーパーで水気をとる
3. 米1合を準備して、水をメモリより少し少なくする
4. シャケを入れて炊き上げる
5. 炊けたら骨や苦手な方は皮ん取って完成

動画で紹介

動画でもわかりやすく材料や作り方をまとめています。

ぜひ参考に作ってみてください。

最後に

BeautifulDietでは、トレーニングだけでなく、コンテストでも全国トップレベルのボディメイクのプロが食事のアドバイスまで行います。

鶏胸肉ばかり食べたり、糖質制限を行ったりしません。厳しい食事制限ではなく、長く続けられるようにお客様一人一人に合わせて、食事の内容やアドバイスをさせていただきます。

今まで苦しい食事制限だけでダイエットをしていた方はにはぜひ、弊社でダイエットしてもらいたいです。

どれだけトレーニングを行なっても、食事がおろそかになっていては、なかなか効果が出ません。

お客様が最短で無駄な努力をせずに、最大限効果を引き出せるようにするのが我々の使命です。

まずは一度体験トレーニングにお越しください(^^)

皆様のご連絡心よりお待ちしております。

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特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

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