BeautifulDietパーソナルトレーナーの宇野です!

 

今日はダイエット中に小腹が空いた時のおやつとしておすすめなオートミール蒸しパンを紹介したいと思います✨

 

材料

・オートミール30g
・プレーンヨーグルト
・卵1個
・ラカントS10g
・水20ml
・ベーキングパウダー4g

 

作り方

①タッパに材料を全て入れて混ぜる


②5分ほど放置してオートミールを馴染ませる


③600wのレンジで3分半チンする

PFC=16g:12g:C35g
263kcal

最後に

簡単に作れて、美味しく、ダイエット中におすすめのおやつです🍪

美味しくてパクパクいけるので、食べすぎには注意してくださいね⭐️

ぜひお試しください♪

 

♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢

BeautifulDietは福岡市博多区のほうでパーソナルトレーニングジムを運営しております。ご不明な点等ございましたら、お気軽に下記お問い合わせからご相談ください。

特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

郵便番号〒812-0020

所在地:福岡県福岡市博多区対馬小路13-35 301号

郵便番号〒810-0004

所在地:福岡県福岡市中央区渡辺通2-9-10

 
 
お問い合わせ

Contact
お電話でのお問い合わせ

※営業目的のお電話はお断りしています。
LINEからのお問い合わせ

LINEでお友達追加
お友達追加の上メッセージをご送信ください。

 

Instagramはこちらから⏪

 

#福岡市 #博多区 #薬院 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ブライダルダイエット #結婚式