早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

夏に向けて腹筋を割りたい方、、

もう今から始めても間に合わないし、、

そんな風に思ってたらいつまでも身体は変わりませ。ん。

今回は自宅でもできる腹筋トレーニングをご紹介します！

できることからまずは始めていきましょう！

今回行う種目

• バイシクルクランチ
• クロスクランチ
• フラッターキック
• ヒールタッチクランチ
• サイドプランク
• 反対
• プランク
• スタンドプランク
• レッグレイズ
• レッグレイズキープ

この10種目を20秒ワークアウト10秒休憩で行っていきます。

動画で紹介

動画でワークアウト形式で紹介してます。

無理をせずに自分のペースでやってみましょう！

最後に

パーソナルトレーニングジムBeautifulDiet西新店では、プライベート空間でのマンツーマン指導で、運動初心者や運動に慣れていない方でも安心してジムに通うことができます。

夏ももうすぐそこまできてます。

夏に予定がある方もまだ間に合います。BeautifulDietでは、随時体験トレーニング60分が3300円で受講可能です。

お気軽にお問い合わせください(^^)

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BeautifulDietは福岡市早良区西新のほうでパーソナルトレーニングジムを運営しております。ご不明な点等ございましたら、お気軽に下記お問い合わせからご相談ください。
特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

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