早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

2023年も残り1ヶ月をきりましたね。

12月になり気温もこれから一段と寒くなることでしょう。

冬は太りやすいというイメージがありますが、実は夏より冬の方が痩せやすいのは皆さんご存知ですか？

電気代をイメージしてください。

夏より冬の方が高くなりますよね。

これと同じで、冬は身体を内側から温めようとたくさんのエネルギーを人は使います。

そのため消費エネルギーも増えて、代謝も上がり痩せやすいのです！

しかし、冬はクリスマスやお正月など、イベント事も増えて、食べる量が増えて、寒いと外に出たくない、動きたくないとなりがちです。

こうなると身体はますます太っていくばかりです。

少しでも身体を変化させたいのであれば、メリハリを意識して冬も運動を取り入れていきましょう！

例年、この12月の時期は新入会が少なくなりますが、今年は既に3名様ご入会いただいております(^^)

こんな時期でも頑張ってジムに通おうとするだけでも素晴らしいことだと思います。

しっかりと結果を出したい！そんな方はぜひパーソナルジムBeautifulDietまでお越しください(^^)

それでは、2023年もラストスパート頑張っていきましょう！

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