早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

今回はダイエット中におすすめの簡単に作れる栄養満点ダイエットポキ丼の作り方をシェアします🍳

魚やアドカドは脂質は高めですが、タンパク質はもちろん、身体に良い栄養素がたくさん取れるので、おすすめです。

〜材料3人前〜

・マグロとサーモン合わせて250gほど

・アボカド中1個

・醤油小さじ4

・コチュジャン小さじ3

・ごま油小さじ3

・ラカントS小さじ2.5

・おろしにんにく小さじ1

〜作り方〜

①マグロ、サーモン、アボカドを食べやすいサイズにカットしてボウルに移す

②ボウルに調味料を全て加えて混ぜ合わせる

③全体的に混ぜ合わせたらご飯に盛り付けて完成

刻みのりや白ごまなどをかけると更に美味しくなりますよ(^^)

動画でも作り方を載せているのでチェックしてみてください↓

ダイエットは美味しく食べてストレスフリーで続けられるのがベストです！

ダイエットの過程も楽しめるように頑張りましょう(^^)

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