BeautifulDietパーソナルトレーナーの宇野です！
今日はダイエット中に小腹が空いた時のおやつとしておすすめなオートミール蒸しパンを紹介したいと思います✨
材料
・オートミール30g
・プレーンヨーグルト
・卵1個
・ラカントS10g
・水20ml
・ベーキングパウダー4g
作り方
①タッパに材料を全て入れて混ぜる
②5分ほど放置してオートミールを馴染ませる
③600wのレンジで3分半チンする
PFC＝16g:12g:C35g
263kcal
最後に
簡単に作れて、美味しく、ダイエット中におすすめのおやつです🍪
美味しくてパクパクいけるので、食べすぎには注意してくださいね⭐️
ぜひお試しください♪
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