早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

今回は筋トレ初心者OK！週2回たった2分で痩せる！全身運動で爆カロリー消費ということで、6種目のトレーニングをご紹介します。

ダイエット中の方や自宅で運動したいという方は、ぜひ参考にしてトライしてみてください。

トレーニング6種目

今回は1種目20秒間ワークアウトを行い、10秒休憩し、これを6種目行っていきます。

今回行う6種目は

1. プッシュアップ
2. マウンテンクライマー
3. 振り子背筋
4. ジャンプスクワット
5. キックスクワット
6. バーピー

動画で紹介

動画で6種目をカウントやポイントも解説しながら、紹介しています。

始めての方でも取り組みやすいように、負荷を軽くする軽減の仕方もご紹介してます。

ぜひチャレンジしてみてください！

最後に

BeautifulDietでは、マンツーマン指導で運動初心者の方やトレーニングに慣れていない方でも安心して運動することができます。

会員の7割以上がジム未経験、もしくはすぐに辞めてしまったという方がお越しになります。

初めての方のために初回体験トレーニングが3,300円で受講可能です。

少し運動を始めてみようかなという方は、お気軽にお問い合わせください。(^^)

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BeautifulDietは福岡市早良区西新のほうでパーソナルトレーニングジムを運営しております。ご不明な点等ございましたら、お気軽に下記お問い合わせからご相談ください。
特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

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