早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

今回は自宅でできる脂肪燃焼にいい全身トレーニングを7分間のワークアウトをご紹介します。

ぜひトレーニングジムに行けない方やご自宅で運動を頑張る方はトライしてみてください。

今回行う種目

• サイドランジランジツイスト
• リバースプランク
• マウンテンクライマー
• レッグバイク
• レッグレイズ
• プランクアブス
• サイドヒップレイズ
• 反対
• プッシュアップ

40秒トレーニング20秒休憩の合計10種目行っていきますよ！

動画でご紹介

動画でわかりやすく解説してますので、ぜひこちらをご覧ください！

きつい方は途中で止まっても大丈夫なので、無理せず自分のペースで行ってみてくださいね(^^)

最後に

BeautifulDietでは、運動初心者や運動に慣れていない方のために、ダイエットやボディメイクの指導をしています。

• 年齢を重ねて痩せにくくなってきた方
• 若い時は食事を抜けば、痩せていた方
• 体重は変わらないけど見た目が変わった
• とにかく身体を綺麗にしたい方

ジムに通おう！と思うきっかけは人それぞれですが、早く動きだすのが結果を出す近道です。

お困りの方はぜひ、BeautifulDietまでどうぞ(^^)

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BeautifulDietは福岡市早良区西新のほうでパーソナルトレーニングジムを運営しております。ご不明な点等ございましたら、お気軽に下記お問い合わせからご相談ください。
特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

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所在地:福岡県福岡市早良区西新4丁目4-7