早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

今日は炊飯器で簡単で作れて、減量中やダイエット中にもってこいの絶品カオマンガイの作り方をご紹介します。

炊飯器で作れるので洗い物も少なく、皮も少し減らして食べれば、かなりヘルシーで美味しく食べて、減量中やダイエット中の方にもおすすめです。

ぜひ真似して作ってみてくださいね。

材料

・鶏もも肉1枚

・米2合

・長ネギの緑の部分　

・鶏ガラの素 小さじ1

・にんにくチューブ　小さじ1/2

・生姜チューブ 小さじ1/2

・ナンプラー　小さじ1

〜タレ材料〜

・長ネギ白部分　適量

・ごま油　小さじ2

・めんつゆ　大さじ2

・生姜チューブ 適量

動画でご紹介

動画でも作り方をわかりやすく紹介しています。

参考にして作ってみましょう！

最後に

BeautifulDietでは、糖質制限や過度な食事制限を行いません。

しっかりと“美味しく食べながら絞る”

ストレスフリーで長く続けられるように指導を行います。

トレーニングはもちろん、食事のアドバイスを受けたい方はぜひBeautifulDietまでお越しください。

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特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

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