早良区西新パーソナルトレーニングジムBeautifulDietです！

今回はボクシングと筋トレの動きをミックスした12分間のワークアウトトレーニングをご紹介します！

自宅でも道具なしで簡単にできるので、ぜひ自宅でのトレーニングとしてトライしてみてください！

40秒トレーニング20秒休憩して合計12種目のトレーニングを行います。

今回行う動きは

• ウィービング

• ワンツースクワット

• 片足ボディーブロー

• ダブルフック

• ダブルアッパーダッキング

• クランチパンチ

この6種目を1セットとし、向きを入れ変えて、反対足前でもう1セット繰り返します。

動画で詳しく解説してますので、参考にしてトライしてみましょう！

来週には6月！！

夏も目の前。

夏に身体を間に合わせたい方は、ぜひBeautifulDietまでどうぞ(^^)

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BeautifulDietは福岡市早良区西新のほうでパーソナルトレーニングジムを運営しております。ご不明な点等ございましたら、お気軽に下記お問い合わせからご相談ください。
特に、ボディメイク・ダイエット・姿勢改善、お一人お一人に合わせた細かな指導を得意としています。

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